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Meditation , Konzentration, Kontemplation, Visualisation und Samadhi
Meditation(sans. dhyana) und Konzentration(sans. dharana) sind zwei Begriffe, die in der Praxis mit Übungsmethoden verwechselt werden.
Dharana als Stufe 6 des Ashtanga-Yoga und Dhyana als Stufe 7 des Ashtanga - Yoga bzw. Stufe 14 des universellen Pfades bezeichnen aber eigentlich einen Bewusstseinszustand, der erst nach langer Praxis erreicht wird.
Seitens der Neurologie wurden diesbezüglich umfangreiche Messungen der Veränderung der Gehirntätigkeit und der Kopfhautströme durchgeführt, die natürlich nur bestimmte körperliche Auswirkungen messen können.
Es besteht eine Vielfalt von Übungstechniken, die verschiedene Zwecke verfolgen, letztendlicher Zweck ist natürlich die Verwirklichung von verschiedenen spirituellen Stufen von Samadhi.
- Meditation - allgemeine Einführung
- Atemmeditation - auch zu Heilzwecken
- [[Chakra Meditation]
- Japa-Meditation - Meditation mit Mantrawiederholung
- Nada-Meditation - Meditation oder den Nada oder Shabda
- Buddhistische Samatha - Konentration
- Buddistisches Vipassana
- Buddhistische Lamrim - Meditation