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Meditation , Konzentration, Kontemplation, Visualisation und Samadhi

Meditation(sans. dhyana) und Konzentration(sans. dharana) sind zwei Begriffe, die in der Praxis mit Übungsmethoden vermischt werden.

Dharana als Stufe 6 des Ashtanga-Yoga und Dhyana als Stufe 7 des Ashtanga- Yoga bezeichnen aber eigentlich einen Bewusstseinszustand, der erst nach langer Praxis erreicht wird.

Die notwenigen Methoden bestehen aus einer Vermischung obiger Begriffe.

• Meditation - allgemeine Einführung

• Atemmeditation - auch zu Heilzwecken

• Taoistische Meditation

• Japa-Meditation - Meditation mit Mantrawiederholung

• Nada-Meditation - Meditation oder den Nada oder Shabda

• Buddhistische Samatha - Konentration

• Buddistisches Vipassana

• Buddhistische Lamrim - Meditation