Yogaschlaf: Unterschied zwischen den Versionen

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* Erleuchtung im Schlaf - Die tibetische Kunst des Traum-Yoga, Econ, 2003
* Erleuchtung im Schlaf - Die tibetische Kunst des Traum-Yoga, Econ, 2003
* The Tibetan Yogas of Dream and Sleep, Snow Lion Publications, 1998
* The Tibetan Yogas of Dream and Sleep, Snow Lion Publications, 1998
* Namkhai Norbu: Traum-Yoga - Träume bewußt lenken - der tibetische Weg zu Klarheit und Selbsterkenntnis. O.W.Barth-Verlag, 1998, ISBN 3-502-62481-X
* Mönche, Magier und Schamanen: Die geheimen Praktiken der spirituellen Meister Tibets von J.H. Brennan und Jochen Lehner,Lotos, 2006
* Mönche, Magier und Schamanen: Die geheimen Praktiken der spirituellen Meister Tibets von J.H. Brennan und Jochen Lehner,Lotos, 2006



Version vom 30. April 2013, 21:38 Uhr

( in Vorbereitung)

Yoga Nidra - der Yogaschlaf

Yoga

Traditionell wird Yoga-Nidra in einer etwas vertrackten Asanastellung ausgeführt[1].

Budddhismus

Der tibetische Traumyoga (milam) verwendet keine Asanas. Hier werden vor dem Einschlafen zB. Visualisationen eines leuchtenden Buddhas mitverwendet, der auf dem Bauch sitzt ( ein Fünfstern genügt für Anfänger ).
Traum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte Praxis durch die es einem geübten Praktizierenden möglich ist, sich während des Träumens des Umstands des Träumensbewusst zu bleiben. Er erlebt die Trauminhalte bewusst und luzid Dabei kann er die flüchtige und irreale Natur der Träume beobachten und auf die Geschehnisse seiner Träume Einfluss nehmen (bis er als Erleuchteter keine Träume mehr hat und völlig bewusst ist).

  • Übung der Nacht: Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum,Tenzin Wangyal Rinpoche, Goldmann, 2008
  • Traumyoga(Auszug) PDF

Literatur

  • Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis - Körper,Geist und Seele entspannen durch Visualisierung, Ingrid Ramm-Bonwitt von Schirner Verlag, 2010
  • Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati
  • [ Was ist Yoga - Nidra ] bebildertes PDF
  • Erleuchtung im Schlaf - Die tibetische Kunst des Traum-Yoga, Econ, 2003
  • The Tibetan Yogas of Dream and Sleep, Snow Lion Publications, 1998
  • Namkhai Norbu: Traum-Yoga - Träume bewußt lenken - der tibetische Weg zu Klarheit und Selbsterkenntnis. O.W.Barth-Verlag, 1998, ISBN 3-502-62481-X
  • Mönche, Magier und Schamanen: Die geheimen Praktiken der spirituellen Meister Tibets von J.H. Brennan und Jochen Lehner,Lotos, 2006

Referenzen

Weblinks