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- 20:01, 1. Jan. 2023 Adm1 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Mahakumbhaka (Die Seite wurde neu angelegt: „Die 8 Maha Kumbhakas sind acht Atemübungen, die in der [Hathapradipika|Hatha Yoga Pradipika]] erwähnt werden. Die 8 Mahakumbhakas sind: Bhramari (Sanskrit: bhrāmarī) Sitali (Sanskrit: śītalī ) Sitkari (Sanskrit: sītkārī ) Ujjayi (Sanskrit: ujjāyī ) Suryabheda (Sanskrit: sūryabheda / sūryabhedana) Bhastrika (Sanskrit: bhastrikā) Murcha (Sanskrit: mūrchā) Plavini (Sanskrit: plāvinī) == WEblinks == * Y…“)