Mantra Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

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Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein [[Mantra]] praktiziert.


Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija)  ist das Erreichen eines meditativen Zustandes.
Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe [[Meditation]] setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.


Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.


Diesbezüglich war im [[Hinduismus]]  die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
Die Krönung der Mantra-Meditation ist die [[Nada-Meditation]], die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.
== Literatur ==
*  Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
* Sri Swami Chidanandaji Maharaj : [//www.dlshq.org/download/initiates.pdf Japa and mantra meditation]
* Yogavidya : [https://wiki.yoga-vidya.de/Mantras_Liste_von_A-Z Mantraliste]
* Paramananda : [//www.holybooks.com/concentration-and-meditation/ Concentration and Meditation]
* 12 [//ia800305.us.archive.org/30/items/HimalayanAcademyEBooks/twelve-shum-meditations.pdf Shum - Meditations]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/japa-yoga/1-kapitel-die-lehre-des-japa/ Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras], Swami Sivananda;  ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
* Krishnananda : [https://www.swami-krishnananda.org/ymj/Yoga_Meditation_and_Japa_Sadhana.pdf Japa - Sadhana]
* Archive : [https://archive.org/details/JapaYogaAComprehensiveTreatiseOnMantraSastraBySwamiSivananda/page/n25 Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra]-  By Swami Sivananda
* Sivananda : [https://25iomb2inafk28vsyu3mqxdf-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/Om-Yoga-Meditation-June-9-2017.pdf Om - Yoga - Meditation]
* [https://archive.org/details/SwamiSivanandaMantraYoga/page/n47 Mantra - Yoga ], Sivananda
*  Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
* [https://books.google.de/books?id=a1An08EBHCgC&pg=PA168&lpg=PA168&dq=mantra+yoga+samhita Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras], David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
* Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand,  Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)
== Siehe auch ==
* [[Nada-Meditation]]
== Weblinks ==
* Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation]
* Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
* Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
* Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
* [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
* Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa  Meditation]
* liveanddare : [https://liveanddare.com/mantra-meditation Mantra - Meditation]
* [https://www.himalayanacademy.com/view/mantra-yoga_ei Mantra Yoga]
* Shakti and Shâkta : [https://www.sacred-texts.com/tantra/sas/sas24.htm Shakti as Mantra ](Mantramayi Shakti)
* Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
* [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]
[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Hinduismus]]


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*[Japa-Meditation]]
*[Japa-Meditation]]

Version vom 28. September 2021, 14:06 Uhr

Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein Mantra praktiziert.

Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) ist das Erreichen eines meditativen Zustandes. Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe Meditation setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.

Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Chakren und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen Mantras.

Diesbezüglich war im Hinduismus die Einweihung ( Mantra Upasana ) durch einen Guru üblich.

Die Krönung der Mantra-Meditation ist die Nada-Meditation, die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.

Literatur

Siehe auch

Weblinks

Weiter zu

  • [Japa-Meditation]]