Japa-Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

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Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen  ein essenzieller Teil der Praxis.
Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen  ein essenzieller Teil der Praxis.
In der [[Ekstatische_Kabbala|ekstatischen Quabbala]] werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.


Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
== Mantra Meditation ==
Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein [[Mantra]] praktiziert.
Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija)  ist das Erreichen eines meditativen Zustandes.
Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe [[Meditation]] setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.
Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.
Diesbezüglich war im [[Hinduismus]]  die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
Die Krönung der Mantra-Meditation ist die [[Nada-Meditation]], die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.
== Literatur ==
*  Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
* Sri Swami Chidanandaji Maharaj : [//www.dlshq.org/download/initiates.pdf Japa and mantra meditation]
* Paramananda : [//www.holybooks.com/concentration-and-meditation/ Concentration and Meditation]
* 12 [//ia800305.us.archive.org/30/items/HimalayanAcademyEBooks/twelve-shum-meditations.pdf Shum - Meditations]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/japa-yoga/1-kapitel-die-lehre-des-japa/ Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras], Swami Sivananda;  ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
* Krishnananda : [https://www.swami-krishnananda.org/ymj/Yoga_Meditation_and_Japa_Sadhana.pdf Japa - Sadhana]
* Archive : [https://archive.org/details/JapaYogaAComprehensiveTreatiseOnMantraSastraBySwamiSivananda/page/n25 Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra]-  By Swami Sivananda
* Sivananda : [https://25iomb2inafk28vsyu3mqxdf-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/Om-Yoga-Meditation-June-9-2017.pdf Om - Yoga - Meditation]
* [https://archive.org/details/SwamiSivanandaMantraYoga/page/n47 Mantra - Yoga ], Sivananda
*  Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
* [https://books.google.de/books?id=a1An08EBHCgC&pg=PA168&lpg=PA168&dq=mantra+yoga+samhita Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras], David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
* Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand,  Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)
== Siehe auch ==
* [[Nada-Meditation]]


== Weblinks ==
== Weiter zu ==
* Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation]
* [[Mantra Meditation]]
* Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
* Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
* Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
* [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
* Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa  Meditation]
* liveanddare : [https://liveanddare.com/mantra-meditation Mantra - Meditation]
* [https://www.himalayanacademy.com/view/mantra-yoga_ei Mantra Yoga]
* Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
* [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]


[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Hinduismus]]
[[Kategorie:Hinduismus]]

Aktuelle Version vom 28. September 2021, 14:18 Uhr

Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.

Japa wird im Sikhismus als Simran und im Mahayana u.a. als Nianfo praktiziert.

Im Vajrayana sind Mantra-Wiederholungen ein essenzieller Teil der Praxis.

In der ekstatischen Quabbala werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.

Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala, besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.

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