Gehmeditation
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Die Gehmeditation ist besonders aus dem Buddhismus bekannt. Unter Beobachtung des Atems wird díe Achtsamkeit auf den Kontakt der Füße mit dem Untergrund fokussiert oder in die Füssse verlegt.
Andere Formen benutzen nur ein Mantra ohne Konzentration auf die Füsse wie 'Sivo-Ham'. Yogananda lehrt nebensächlich eine Gehmeditation mit dem Mantra Hong-Sau.
Literatur
- Geh-Meditation, Thich Nhat Hanh (Autor), Anh-Huong Nguyen, Verlag: Arkana; 2008, ISBN-10: 3442338204 ISBN-13: 978-3442338207
- Gehmeditation
- Gehmeditation im Alltag, Volker Winkler , Windpferd Verlagsges. 2014, ISBN-10: 386410078X ISBN-13: 978-3864100789
- Kneipp Achtsamkeitsübung Meditatives Gehen
Weblinks
- Buddhistische Gehmeditation
- Gehmeditation zur Stressbewältigung
- Gehmeditation mit dem Mantra A-Mi-Ta-Bha
- Yogastern : Anleitung Gehmeditation