Zen - Meditationen

Das Zen ist ein später japanischer Abkömmling des Chan, das eigene Meditationen vorweist.

Eine bekannte Zen-Meditation ist das Zazen der Soto-Schule.

Andere Meditationen beinhalten die Leere nach dem Herz-Sutra.

Literatur

• Meditation: die wichtigsten Methoden, Ziele und Übungen, von Helmut Brenner

Weblinks

• Anleitung zum Zazen
• Wikihow : Zazen für Anfänger

• Shaolin - Chan Meditation

• Dharmadrum : Chan meditation
• Rinzai Chan

• Drei Stadien der Chan-Meditation

• Chan - Meditation (Youtube)